フィールヨーガ

冷え性の方は代謝機能が衰えてしまっています。そのため太りやすくなってしまっています。しかし急に強度の運動をすると体調を崩してしまうことがあります。そんな方にピッタリなのがフィールヨーガです。これは室温で暖かい部屋の中でじっくりとヨーガを行っていくというものです。室温で温かい空間なので、汗をサウナのようにかくことはありません。あくまでも自然に汗をかいていくので体への負担を大きく感じることがありません。

フィールヨーガは体の柔軟性を取り戻すスポーツでもあります。ゆっくりと取り組んでいくため、体力がない、日ごろ運動をしていない方は自分なりのペースで実行していくことができます。また体が徐々に温まっていくので効果的に冷え性の改善を行っていくことができます。フィットネスクラブでのスポーツというと何となくハードなイメージが持たれがちですが、中にはフィールヨーガのように運動初心者の方でも十分に取り組める内容のものもあるので安心です。ダイエット効果もフィールヨーガにはあるので、日常的な運動不足を解消したい、冷え性の改善を図っていきたいと思っている方はフィットネスクラブでフィールヨーガを楽しんでみてはいかがでしょうか。

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